در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
اسموتی سیب و اسفناج
برای درست کردن این اسموتی دلبر به مواد زیر احتیاج داریم:
سیب سبز ۳عدد
آب ۱پیمانه
اسفناج ۵۰گرم
ماست یونانی ۲ق‌غ
عسل ۱ق‌غ
دانه چیا ۲ق‌غ
آب لیموترش تازه ۱عدد
همه مواد را داخل میکسر میریزیم و مخلوط میکنیم. به همین راحتی.
