در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
صبحها حرکات کششی انجام میدهیم تا با افزایش جریان خون و اکسیژن به ماهیچهها، به مغز و بدنمان کمک کنیم پس از یک شب استراحت «بیدار شوند».
