در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
کاهش چربی شکم برای شکم شش تکه
اگر هدف تناسب اندام شما داشتن عضلات شکم است، این تمرینات کاهش چربی و تمرینات شکمی به شما کمک می کند تا یک سیکس پک سالم بسازید. راهنمای کامل نحوه کاهش چربی شکم و شکم شش تکه را کشف کنید. رویکرد گام به گام ما به شما کمک می کند تا به تناسب اندام خود برسید:
