در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
آیا از اضافه وزن و بیرون زدگی وسط خود خسته شده اید؟ اگر چنین است، پس باید این 4 تمرین را امتحان کنید!
در این ویدیو به شما نشان خواهیم داد که چگونه چهار تمرین را انجام دهید که به کاهش چربی دور شکم کمک می کند. پس از انجام این تمرینات، لاغر و لاغر خواهید شد و شکمتان از بین خواهد رفت!