سرویس اشتراک ویدیو ام پی فور
انتخابات1403

برای افزودن به لیست علاقه مندی باید وارد حساب کاربری شوید.

ورود به حساب کاربری

بستن

بله خیر

ام پی فور را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.

پخش بعد از 8

تله های بزرگ کتف در 2 حرکت!

92 بازدید1 سال پيش
soubasa

soubasaکاربر soubasa

soubasaکانال soubasa

در این ویدیو 2 تمرین در خانه بدون تجهیزات نشان داده شده است که می تواند عضلات ذوزنقه ای را کاملاً بزرگ کند

از آنجایی که ماهیچه های ذوزنقه معمولاً در انسان رشد نمی کنند، پس باید روی آنها به صورت جداگانه کار کنید، اما نه خیلی سخت، یعنی 2 تمرین ایده آل خواهد بود. شما می توانید این کار را کاملاً هر روز انجام دهید، مهم نیست که چه سن و جنسیتی دارید، کاملاً برای همه مناسب است.

نمایش بیشتر
0 دیدگاه
0 دیدگاه ثبت نظرات بیش از حد مجاز است، چند دقیقه بعد ثبت کنید.
تصویر پیش فرض کاربر

اشتراک گذاری

  • کد ویدیو
  • واتس اپ
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • توییتر
  • لینکدین

کد ویدیو

copy

گزارش تخلف

متن گزارش:

ثبت

تکرار پخش