10 تمرین موثر شکمی که باید در خانه انجام دهید

Name: 10 تمرین موثر شکمی که باید در خانه انجام دهید
Uploaded: 2023-10-24T09:31:07+03:30
Duration: 5 min 55 s

39 بازدید6 ماه پيش

می پسندم
اشتراک گذاری
افزودن به لیست پخش
دانلود
- 1080p 720p 480p 360p 200p
گزارش تخلف
نشان گذاری

soubasaکاربر soubasa

soubasaکانال soubasa

دنبال کردن

این 10 تمرین را برای بهبود عضلات شکم خود امتحان کنید. در حالی که این تمرینات روی عضلات شکم شما تمرکز دارند، کل هسته شما را نیز تقویت می کنند. این تمرین شکم را دو تا سه بار در هفته انجام دهید تا عضلات شکم را بسازید و سیکس پک بگیرید.

نمایش بیشتر

ورزشی تمرینات کششی ورزش حرفه ای ورزشی کلیپ ورزشی تمرین در خانه

0 دیدگاه

0 دیدگاه ثبت نظرات بیش از حد مجاز است، چند دقیقه بعد ثبت کنید.

اشتراک گذاری

کد ویدیو
واتس اپ
تلگرام
فیسبوک
توییتر
لینکدین

copy

کد ویدیو

<style>.embed-container{position:relative;padding-bottom:56.25%;height:0;overflow:hidden;max-width:100%}.embed-container iframe,.embed-container object,.embed-container embed{position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%}</style><div class='embed-container'><iframe src='https://www.mp4.ir/embed?Watch=244494-390817754' frameborder='0' allowfullscreen></iframe></div>

copy

ایجاد لیست پخش

ثبت

گزارش تخلف

متن گزارش:

ثبت

تکرار پخش