در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
پنج آیین تبتی سیستمی از تمرینات است که بیش از 2500 سال قدمت دارد. مناسک واقعاً برای یک روال حرکتی مداوم صبحگاهی برای من مفید بوده است. هر بار ثبات بر کمال را به خاطر بسپارید. گفته می شود که مناسک نوعی یوگای تبتی شبیه به سری یوگا است که در هند آغاز شد.
