سرویس اشتراک ویدیو ام پی فور

برای افزودن به لیست علاقه مندی باید وارد حساب کاربری شوید.

ورود به حساب کاربری

بستن

بله خیر

ام پی فور را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.

پخش بعد از 8

12 بهترین تمرین حرکتی برای حرکت بهتر

61 بازدید8 ماه پيش
  • می پسندم
  • اشتراک گذاری
  • افزودن به لیست پخش
  • دانلود
  • گزارش تخلف
  • نشان گذاری
soubasa

soubasaکاربر soubasa

soubasaکانال soubasa

فردی با تحرک زیاد می تواند تمام بدن خود را آزادانه و بدون درد از طریق دامنه کامل حرکت حرکت دهد. این کار خیلی بیشتر از ماهیچه‌ها را شامل می‌شود... 5 حرکت کششی برای انجام هر روز صبح، حرکات کششی صبحگاهی برای انعطاف‌پذیری، تمرینات کششی 10 دقیقه‌ای برای مبتدیان، آیا باید صبح یا شب کشش بدهم، تمرینات کششی برای مبتدیان در خانه. تمرینات کششی برای مبتدیان در خانه، روتین کششی تمام بدن، کشش پویا، کشش بازو، بهترین حرکات کششی برای انعطاف پذیری در پاها، نحوه افزایش انعطاف پذیری در پاها و باسن، کشش پشت، کشش شانه.

نمایش بیشتر
0 دیدگاه
0 دیدگاه ثبت نظرات بیش از حد مجاز است، چند دقیقه بعد ثبت کنید.
تصویر پیش فرض کاربر

اشتراک گذاری

  • کد ویدیو
  • واتس اپ
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • توییتر
  • لینکدین

کد ویدیو

copy

گزارش تخلف

متن گزارش:

ثبت

تکرار پخش