در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
این تمرینات به افزایش کالری سوزی، فعالیت روزانه و همچنین تحریک عضلات برای کمک به کاهش چربی کمک می کند. تمرین چربی سوزی ایستاده برای مبتدیان، تمرین چربی سوزی ایستاده بانوان. تمرین چربی سوزی ایستاده در خانه، بهترین تمرین چربی سوزی ایستاده. ورزش ایستاده برای کاهش چربی شکم تمرینات ایستاده برای چربی شکم برای سالمندان، تمرینات ایستاده برای چربی شکم
