در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
این کشش کامل بدن است که همیشه می توانید آن را به برنامه روزانه خود اضافه کنید.
این گرم کردن عالی برای انجام اولین کار در صبح، قبل از خواب، یا قبل یا بعد از تمرین است.
