طرز تهیه غلات با دو طمع برای صبحانه

100 گرم بلغور جو دوسر
30 گرم عسل
1 گرم نمک
شکر 5 گرم
روغن پخت و پز 25 گرم

(طعم شکلاتی)
100 گرم شکلات تلخ
بادام 60 گرم

(طعم چای سبز)
100 گرم شکلات سفید
3 گرم پودر ماچا (یا پودر چای سبز اگر آن را ندارید)
بادام 60 گرم

1. مواد را می توان به نصف کاهش داد.

2. درست کنید و در یخچال نگهداری کنید