در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
00:00 دستور اول: روز خود را با این صبحانه ساده و سالم شروع کنید. در یک کاسه، 2 عدد تخم مرغ را با هم مخلوط کنید، سپس 300 میلی لیتر شیر گرم و 300 میلی لیتر آب گرم اضافه کنید. داخل یک کیسه مایه 10 گرمی و یک قاشق غذاخوری شکر بریزید. خوب مخلوط کنید. 420 گرم آرد را به همراه یک قاشق چایخوری نمک اضافه کنید و هم بزنید تا مخلوط شوند. در حین آماده کردن بقیه مواد روی خمیر را بپوشانید.
06:48 دستور دوم: برای یک نان صاف سبزیجات سالم، با یک کیسه 10 گرمی مخمر خشک، 300 میلی لیتر آب گرم، 300 میلی لیتر شیر گرم، 2 تخم مرغ و یک قاشق غذاخوری شکر شروع کنید. اینها را در یک کاسه ترکیب کنید، سپس 420 گرم آرد همه منظوره و یک قاشق چایخوری نمک را اضافه کنید. ۴ عدد کدو سبز را رنده کرده و آب آن ها را بگیرید و با سیب زمینی رنده شده به خمیر اضافه کنید. از موادی مانند پنیر پارمزان، پیاز، فلفل دلمه ای قرمز، پیاز سبز، پنیر چدار و فلفل سیاه برای طعم بیشتر استفاده کنید.
13:28 دستور سوم: یکی دیگر از گزینه های ساده و مقرون به صرفه شام شامل ترکیب 150 میلی لیتر آب گرم و 150 میلی لیتر شیر گرم با شکر، مخمر و نمک است. بعد از هم زدن یک تخم مرغ اضافه کنید و به هم زدن ادامه دهید. 200 گرم آرد همه منظوره را اضافه کرده و به مدت 20 دقیقه روی خمیر را بپوشانید. سپس 250 گرم کلم را ریز خرد کرده و روی آن آب جوش بریزید تا نرم شود و با پیاز سبز و جعفری و یک هویج رنده شده و یک عدد سیب زمینی رنده شده به خمیر اضافه کنید. مخلوط را روی حرارت متوسط بپزید تا یک شام خوشمزه و سریع ایجاد شود.
