تمرین 15 دقیقه ای بازو (فقط با دمبل)

Name: تمرین 15 دقیقه ای بازو (فقط با دمبل)
Uploaded: 2024-02-14T10:37:06+03:30
Duration: 15 min 25 s
Description: برای یکی از بهترین تمرینات بازوهای خانگی در زندگی خود آماده شوید! بیا انجامش بدیم! یک تمرین بازو فقط با دمبل که می توانید از راحتی در خانه خود انجام دهید! این تمرین برای رشد عضلات دوسر بازو، ساعد و سه سر شما عالی است!

2 سال پیش

می پسندم
اشتراک گذاری
افزودن به لیست پخش
دانلود
- دانلود
گزارش تخلف
نشان گذاری

varzeshiکانال varzeshi

دنبال کردن

برای یکی از بهترین تمرینات بازوهای خانگی در زندگی خود آماده شوید! بیا انجامش بدیم! یک تمرین بازو فقط با دمبل که می توانید از راحتی در خانه خود انجام دهید! این تمرین برای رشد عضلات دوسر بازو، ساعد و سه سر شما عالی است!

نمایش بیشتر

ورزشی ورزش ورزشی کلیپ ورزشی ورزش در خانه ورزش حرفه ای

0 دیدگاه

0 دیدگاه ثبت دیدگاه بیش از حد مجاز است، چند دقیقه بعد ثبت کنید.

اشتراک گذاری

کد ویدیو
واتس اپ
تلگرام
فیسبوک
توییتر
لینکدین

copy

کد ویدیو

<style>
                                                                                                                           .embed-container {
                                                                                                                               position: relative;
                                                                                                                               padding-bottom: 56.25%;
                                                                                                                               height: 0;
                                                                                                                               overflow: hidden;
                                                                                                                               max-width: 100%
                                                                                                                           }

                                                                                                                               .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed {
                                                                                                                                   position: absolute;
                                                                                                                                   top: 0;
                                                                                                                                   left: 0;
                                                                                                                                   width: 100%;
                                                                                                                                   height: 100%
                                                                                                                               }</style><div class='embed-container'><iframe src='https://www.mp4.ir/embed?Watch=245129-543753833' frameborder='0' allowfullscreen></iframe></div>

copy

ایجاد لیست پخش

ثبت

گزارش تخلف

متن گزارش:

ثبت

لیست مورد علاقه