13 بهترین تمرین شانه در باشگاه بدنسازی

Name: 13 بهترین تمرین شانه در باشگاه بدنسازی
Uploaded: 2023-10-09T15:07:54+03:30
Duration: 8 min 7 s
Description: پرس بالای سر پرس بالای سر به اندازه خود هالتر قدیمی است و احتمالاً بهترین تمرین سر شانه است. ... پرس فشاری ... پرس شانه دمبل نشسته ... نشر از جلو هالتر ... نشر از طرفین دمبل ... پرس از پشت هالتر ... کول هالتر ... دمبل فلای معکوس

2 سال پيش

می پسندم
اشتراک گذاری
افزودن به لیست پخش
دانلود
- دانلود
گزارش تخلف
نشان گذاری

varzeshiکاربر varzeshi

دنبال کردن

پرس بالای سر پرس بالای سر به اندازه خود هالتر قدیمی است و احتمالاً بهترین تمرین سر شانه است. ...
پرس فشاری ...
پرس شانه دمبل نشسته ...
نشر از جلو هالتر ...
نشر از طرفین دمبل ...
پرس از پشت هالتر ...
کول هالتر ...
دمبل فلای معکوس

نمایش بیشتر

ورزشی ورزش ورزشی ورزش با دمبل بدنسازی بدنسازی در خانه

0 دیدگاه

0 دیدگاه ثبت نظرات بیش از حد مجاز است، چند دقیقه بعد ثبت کنید.

اشتراک گذاری

کد ویدیو
واتس اپ
تلگرام
فیسبوک
توییتر
لینکدین

copy

کد ویدیو

<style>.embed-container{position:relative;padding-bottom:56.25%;height:0;overflow:hidden;max-width:100%}.embed-container iframe,.embed-container object,.embed-container embed{position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%}</style><div class='embed-container'><iframe src='https://www.mp4.ir/embed?Watch=245129-729064731' frameborder='0' allowfullscreen></iframe></div>

copy

ایجاد لیست پخش

ثبت

گزارش تخلف

متن گزارش:

ثبت

تکرار پخش