در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
00:00 شروع
0:11 ضربه زدن به زانو
1:22 چوب شکن های چرخان
2:34 پرش اسکات
3:43 دوچرخه هوایی
4:53 دویدن نقطه ای
6:04 ضربات باسن
7:14 Pushup Side Reaches
8:23 تخته های پویا پاهای پهن
9:33 جک های دست زدن
10:44 جعلی پرش
11:54 ضربه های مختلط جانبی
13:05 پرس های بالای سر شیر کف
14:15 پاور جک
15:25 جک های پلانک غواص
16:36 کرانچ ستاره
