در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
در اینجا یک تمرین نشسته برای کاهش چربی شکم در حالت نشسته وجود دارد! این تمرینات برای نشستن به شما کمک می کند تا در هنگام نشستن روی زمین، چربی شکم خود را از بین ببرید. همه این تمرینات نشستن را می‌توان توسط افراد مبتدی انجام داد و اگر می‌خواهید چربی شکم خود را از بین ببرید، باید تمام تمرینات نشسته را انجام دهید!
