آموزش بهترین تکنیک های مراقبت از خود | روانشناسی و روان سالم

شما چه لایف استایلی دارید؟
شاید پاسخ شما این است که هیچ لایف استایلی ندارید.
شاید هم شنیدن عبارت لایف استایل شما را به یاد صفحات بلاگری اینستاگرام بیندازد.
لایف استایل به مجموعه‌ای از رفتارها و الگوهایی می‌گویند که هر فرد به صورت منظم در زندگی شخصی خودشان تکرار می‌کنند. پس نمی‌توانید بگویید که هیچ لایف استایلی ندارید.
اما چرا لایف استایل و چرا یک دوره؟
همان طور که گفتیم لایف استایل یعنی الگوهایی که ما به صورت منظم تکرار می‌کنیم. برخی از این اعمال مفید، برخی مضر و برخی خنثی هستند.
برای مثال هر روز کمی ورزش می کنیم و چند صفحه ای کتاب می خوانیم.
ما یک دوره تدارک دیده‌ایم تا به شما بگوییم لایف استایل یا همان سبک زندگی خود را جدی بگیرید.
شناسایی کنید که به صورت منظم از چه الگوهایی و با چه تاثیراتی تبعیت می‌کنید.
تا با ایجاد تغییر و خود مشاهده‌گری، مدیریت فکر و جسمتان را در دست بگیرید و از روزمرگی، وسواس و افسردگی پیشگیری کنید.
با خودمراقبتی به خود یادآوری کنید که فرد ارزشمندی هستید.
هدف ما این است که به شما بگوییم بیشتر حواستان به خودتان باشد چرا که از شما تنها یک نسخه در این دنیا وجود دارد.
برای تماشا کامل ویدیو لینک زیر در مرورگرت کپی کن
http://b2n.ir/f08171
تقویم محتوا آنلایف
http://b2n.ir/b52482
وب سایت
http://b2n.ir/b75972