در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
😨 وقتی ترس و اضطراب بهت غلبه میکنن، باید بدونی چطور مهارشون کنی
🧠 این ویدیو بر پایه روشهای علمی و تستشده ساخته شده
⚡ تکنیکهایی سریع برای لحظههایی که کنترل اوضاع از دستت میره
🌿 بدون دارو، بدون پیچیدگی، فقط با تمرینهای ساده ذهنی
🎥 ویدیو رو ببین تا تو هم به آرامش واقعی برسی