۵ حرکت ورزشی ساده برای کسانی که سبزی پاک می‌کنند

Name: ۵ حرکت ورزشی ساده برای کسانی که سبزی پاک میکنند
Uploaded: 2026-07-18T09:21:54+03:30
Duration: 1 min 44 s

1 ماه پیش

می پسندم
اشتراک گذاری
افزودن به لیست پخش
گزارش تخلف
نشان گذاری

salembashamکانال salembasham

دنبال کردن

اگر بعد از سبزی پاک کردن گردن، کمر یا مچ دستتان درد می‌گیرد، این ویدیو را ببینید.

۵ حرکت کششی ساده و کاربردی را یاد می‌گیرید که در کمتر از ۲ دقیقه قابل انجام هستند و می‌توانند به کاهش خستگی عضلات کمک کنند. همچنین با مفهوم خستگی ایستا آشنا می‌شوید.

نمایش بیشتر

آشپزی بهترین سبزی درد سالم باشم سبزی رشت

0 دیدگاه

0 دیدگاه ثبت دیدگاه بیش از حد مجاز است، چند دقیقه بعد ثبت کنید.

اشتراک گذاری

کد ویدیو
واتس اپ
تلگرام
فیسبوک
توییتر
لینکدین

copy

کد ویدیو

<style>
                                                                                                                           .embed-container {
                                                                                                                               position: relative;
                                                                                                                               padding-bottom: 56.25%;
                                                                                                                               height: 0;
                                                                                                                               overflow: hidden;
                                                                                                                               max-width: 100%
                                                                                                                           }

                                                                                                                               .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed {
                                                                                                                                   position: absolute;
                                                                                                                                   top: 0;
                                                                                                                                   left: 0;
                                                                                                                                   width: 100%;
                                                                                                                                   height: 100%
                                                                                                                               }</style><div class='embed-container'><iframe src='https://www.mp4.ir/embed?Watch=739850-978693760' frameborder='0' allowfullscreen></iframe></div>

copy

ایجاد لیست پخش

ثبت

گزارش تخلف

متن گزارش:

ثبت

لیست مورد علاقه