در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
z.mohammadiکاربر z.mohammadi
حکیم باشیکانال حکیم باشی
بعد از ورزش فورا حمام نروید هرگز پس از تمرینات شدید ورزشی از سونا استفاده نکنید و حمام هم نروید و به یک دوشگرفتن کوتاه با آب ولرم بسنده کنید، چون همانطور که پیشتر هم گفتیم طی تمرینات ورزشی، بدن مایعات زیادی از دست میدهد و فشار خون هم بالا میرود، رفتن به سونا یا حمامگرفتن در این شرایط میتواند باعث بهمخوردن حالتان شود. حتی ممکن است خطر خفگی فرد مورد نظر را تهدید کند. سعی کنید بعد از تمرینات ورزشی آب زیادی بنوشید و قبل از ورزش حمام کنید. ازطرفی میتوانید بهجای رفتن به سونا بلافاصله بعد از ورزش، بعد از دوش گرفتنی کوتاه از سونا استفاده کنید.