در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
معرفی ۱۹ ماده غذایی که باعث چربی سوزی می شوند حتی در زمان استراحت
اگر به‌دنبال کاهش چربی‌های بدنتان هستید، یک‌دفعه کالریِ دریافتی‌تان را کاهش ندهید. این کار باعث گرسنگیِ سلولی و کاهش متابولیسم بدنتان شده و چربی‌سوزی را دشوارتر می‌کند.
برای این‌که متابولیسم بدن شما کاهش پیدا نکند و بدنتان بتواند با سرعت بهینه چربی‌سوزی کند، لازم است که آرام‌آرام، از میزان کالری دریافتی‌تان کم کنید.
