در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
آموزش بدنسازیکانال آموزش بدنسازی
تمرینات بدنسازی برای عضلات پشت بدن و زیر بغل را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
پشت در V یکی از اهداف عالی در بین تمام کسانی است که وقت خود را برای گرفتن یک بدن متناسب در ورزشگاه اختصاص می دهند. اگرچه تمرین های متنوعی برای ارائه حجم به این عضله قدرتمند وجود دارد ، مانند هر چیز ، برخی موارد بسیار خاص نیز وجود دارند که وظیفه ما را بسیار ساده تر می کنند.
