در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
آموزش بدنسازیکانال آموزش بدنسازی
آموزش تمرین بدنسازی برای پشت بازو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
نشان دادن یک تریپس به خوبی تعریف شده همان چیزی است که بسیاری از ما هنگام تمرین بازوها می خواهیم و آن عضله ای است که در این قسمت از بدن عملکرد مهمی دارد و همچنین زیبایی شناسی و کمک به داشتن بازو بهتر است. همچنین هنگام ایجاد قدرت بیشتر در تمریناتی که می خواهیم انجام دهیم ، اساسی است.
