در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
teyyebکاربر teyyeb
16 تمرین بدنسازی برای عضله سازی سینه را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
بسیاری از مردم دوست دارند که بتوانند جسمی کاملاً تعریف شده و با نشاط نشان دهند. برای رسیدن به هدف خود بسیار معمول است که سعی کنیم رژیم را دنبال کنیم و به ورزشگاهی بپیوندیم تا ورزش کنیم. با این وجود مناطقی از بدن ما وجود دارد که حتی اگر ساعت ها خود را به ورزش اختصاص دهید ، نمی توانید از نظر ظاهری آنها را بیشتر جلوه دهید.
