سرویس اشتراک ویدیو ام پی فور

برای افزودن به لیست علاقه مندی باید وارد حساب کاربری شوید.

ورود به حساب کاربری

بستن

بله خیر

ام پی فور را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.

پخش بعد از 8

آموزش 9 تمرین موثر و کامل قفسه سینه و بازوها

335 بازدید4 سال پيش
teyyeb

teyyebکاربر teyyeb

آموزش بدنسازیکانال آموزش بدنسازی

آموزش 9 تمرین موثر و کامل قفسه سینه و بازوها را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید.
- سطح 1: مبتدیان / واسطه (0-3yr) - حداکثر 45 دقیقه تمرین. اگر فقط سطح 1 را تکمیل کنید ، هنوز یک تمرین کامل است!
- سطح 2: تمرین متوسط ​​/ پیشرفته (3-5yr) - 45-60 دقیقه تمرین. اگر فقط سطح 2 را تکمیل کنید ، هنوز یک تمرین کامل است!
- LEVEL 3: SHREDDER! (5yr +) - 60-90 دقیقه تمرین. اگر سطح 3 را تکمیل کنید ، یک LEGEND ABSOLUTE هستید.

نمایش بیشتر
0 دیدگاه
0 دیدگاه ثبت نظرات بیش از حد مجاز است، چند دقیقه بعد ثبت کنید.
تصویر پیش فرض کاربر

اشتراک گذاری

  • کد ویدیو
  • واتس اپ
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • توییتر
  • لینکدین

کد ویدیو

copy

گزارش تخلف

متن گزارش:

ثبت

تکرار پخش