آموزش تمرین بازو

Name: آموزش تمرین بازو
Uploaded: 2019-10-05T11:25:28+03:30
Duration: 8 min 26 s

6 سال پیش

می پسندم
اشتراک گذاری
افزودن به لیست پخش
گزارش تخلف
نشان گذاری

دنبال کردن

آموزش تمرین بازو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید- پیش بازو و پشت بازوtamrin bazo
سلام دوستای عزیز. این ویدیو تمرین بازو هست، پیش بازو و پشت بازو. نحوه انجام دادن تمام حرکت به صورت کامل توضیح داده میشود و همچنین اینکه هر کدام از حرکات برای کدام قسمت بازو یا پشت بازو است. اگر هفته یک بار بازو تمرین می‌کنین هر حرکت را ۴ ‌ست و اگر ۲ بار در هفته تمرین میکنید هر حرکت را ۳ ‌ست انجام دهید. امیدوارم که از ویدیو خوشت بیاید و منتظر ویدیو‌های بعدی باشید.

نمایش بیشتر

ورزشی تمرین پشت بازو تمرین برای عضلات پشت بازو آموزش تمرین بازو تمرین بدنسازی بازو

0 دیدگاه

0 دیدگاه ثبت دیدگاه بیش از حد مجاز است، چند دقیقه بعد ثبت کنید.

اشتراک گذاری

کد ویدیو
واتس اپ
تلگرام
فیسبوک
توییتر
لینکدین

copy

کد ویدیو

<style>
                                                                                                                           .embed-container {
                                                                                                                               position: relative;
                                                                                                                               padding-bottom: 56.25%;
                                                                                                                               height: 0;
                                                                                                                               overflow: hidden;
                                                                                                                               max-width: 100%
                                                                                                                           }

                                                                                                                               .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed {
                                                                                                                                   position: absolute;
                                                                                                                                   top: 0;
                                                                                                                                   left: 0;
                                                                                                                                   width: 100%;
                                                                                                                                   height: 100%
                                                                                                                               }</style><div class='embed-container'><iframe src='https://www.mp4.ir/embed?Watch=83276-385841435' frameborder='0' allowfullscreen></iframe></div>

copy

ایجاد لیست پخش

ثبت

گزارش تخلف

متن گزارش:

ثبت

لیست مورد علاقه