در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
آموزش بدنسازیکانال آموزش بدنسازی
آموزش نوشتن برنامه غذایی با مشخصات بدنی خودتان را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید - barname ghazaie
سلام دوستان عزیز. در این ویدئو نحوه محاسبه کالری مورد نیز بدنتان با توجه به مشخصات بدنی خودتان را آموزش میدهم. بعد از دیدن این ویدئو میتوانید برای خودتان یک برنامه غذایی به صورت رایگان درست کنید.