در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
teyyebکاربر teyyeb
آموزش بدنسازیکانال آموزش بدنسازی
11 تمرین مختلف برای سیکس پک کردن شکم را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
بارها شنیده ایم که تعداد زیادی آبسه وجود دارد که با هدف نهایی تسکین ناحیه و مارک هر عضله در مرکز بدن انجام می شود ، اما به این دلیل نیست که روزانه 100 عدد آب انجام می دهیم نتایج را تضمین می کنیم ، بلکه به عوامل دیگر بستگی دارد. که در آموزش ما تأثیر می گذارد
یعنی تکنیک اجرای ، تمریناتی که انجام می دهیم و ستونهای دیگر تمرین مانند استراحت و غذا نیز مسئول این هستند که قرص شکلات مورد نظر را ببینیم یا خیر.
بنابراین ، اگر می خواهید به شکم قوی و صاف که بسیار خواسته اید برسید ، شاید بهتر است روی مقدار آبسه انجام دهید و بیشتر بر روی آموزش خود تمرکز کنید تا نتیجه بگیرید.
