در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
آموزش بدنسازیکانال آموزش بدنسازی
نتیجه ۷ روز چربی سوزی(۸۶،۷ به ۸۳،۹) را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
سلام دوستان نهایت گرامی، امید که خوش و سرحال باشید. با یک ویدیو دیگر در خدمتتان هستم. همینطور که در ویدیو قبلی گفتم بنده دوره خشک کردن را شروع کردم و حالا در این ویدیو نتیجهای که در این ۷ روز به دست آوردهام را شریک میسازم. در مدت هفت روز از ۸۶،۷ به ۸۳،۹ رسیده ام. یک بار دیگر نحوه کالری حساب کردن و مقدار پروتئین، چربی و کربوهیدرات را آموزش میدهم لیکن این بار به صورت تصویری که دوستانی که تا حالا متوجه نشدن یاد بگیرند. امید که ویدیو مورد پسندتان واقعی شود و منتظر سوالات و نظرات شما عزیزان میباشم.
