حرکت مناسب برای عضلات شکم و باسن

Name: حرکت مناسب برای عضلات شکم و باسن
Uploaded: 2019-10-01T16:38:53+03:30
Duration: 2 min 7 s

6 سال پیش

3 می پسندم
اشتراک گذاری
افزودن به لیست پخش
گزارش تخلف
نشان گذاری

دنبال کردن

ورزش در خانه - حرکت Switch Kicks مناسب برای عضلات شکم و باسن را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
این تمرین کاردیو تماما توسط وزن خودتان انجام میشود. و تقریبا تمام عضلات بدن بخصوص عضلات مرکزی، شکم، ساق پا و باسن را درگیر میکند.
و همچنین با توجه به ماهیت جنبشی آن باعث سوزاندن مقدار زیادی کالری در بدن می شود.

نمایش بیشتر

ورزشی تمرین برای عضلات شکم حرکت مناسب برای عضلات شکم حرکت مناسب برای عضلات باسن تمرین بدنسازی سوییچ کیکس

0 دیدگاه

0 دیدگاه ثبت دیدگاه بیش از حد مجاز است، چند دقیقه بعد ثبت کنید.

اشتراک گذاری

کد ویدیو
واتس اپ
تلگرام
فیسبوک
توییتر
لینکدین

copy

کد ویدیو

<style>
                                                                                                                           .embed-container {
                                                                                                                               position: relative;
                                                                                                                               padding-bottom: 56.25%;
                                                                                                                               height: 0;
                                                                                                                               overflow: hidden;
                                                                                                                               max-width: 100%
                                                                                                                           }

                                                                                                                               .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed {
                                                                                                                                   position: absolute;
                                                                                                                                   top: 0;
                                                                                                                                   left: 0;
                                                                                                                                   width: 100%;
                                                                                                                                   height: 100%
                                                                                                                               }</style><div class='embed-container'><iframe src='https://www.mp4.ir/embed?Watch=83276-591134955' frameborder='0' allowfullscreen></iframe></div>

copy

ایجاد لیست پخش

ثبت

گزارش تخلف

متن گزارش:

ثبت

لیست مورد علاقه