در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
آموزش بدنسازیکانال آموزش بدنسازی
آموزش 7 تمرین بدنسازی برای عضلات زیربغل و پشت را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید. یک کمر پهن باعث می شود یک بدنه جذاب تر و عضله تر به نظر برسد. پشت پایه عضلانی است که بازوها از آن بیرون می آیند و شاخک تشکیل می شود. اگر بازوهای هیپرتروفیکی داشته باشیم ، اما عقب با نتیجه همراه نیست ، از نظر زیبایی شناختی ، مورد دلخواه نخواهد بود.
