سرویس اشتراک ویدیو ام پی فور

برای افزودن به لیست علاقه مندی باید وارد حساب کاربری شوید.

ورود به حساب کاربری

بستن

بله خیر

ام پی فور را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.

پخش بعد از 8

آموزش 6 تمرین برای عضلات سرشانه

868 بازدید4 سال پيش
  • 1 می پسندم
  • اشتراک گذاری
  • افزودن به لیست پخش
  • دانلود
  • گزارش تخلف
  • نشان گذاری
teyyeb

teyyebکاربر teyyeb

آموزش بدنسازیکانال آموزش بدنسازی

آموزش 6 تمرین برای عضلات سرشانه ، تمرین شانه ها را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
شانه ها شاید یکی از کم تحرکترین گروهها باشد وقتی که در مورد تمرینات بدنسازی صحبت می کنیم و با این وجود آنها در همان زمان هستند بخشی از بدن ما هستند که باید از هسته خود مراقبت کنیم و با هم تمرین کنیم. به دلیل ساختار آن ، شانه ها در حرکات و اقدامات بی شماری از روز ما تا روز قطار فوقانی مداخله می کنند و معمولاً آتروفیک نمی شوند بلکه از نظر عضلانی به تأخیر می افتند.

به همین دلیل ، درگیر شدن در تمرینات روزمره ما که به طور مؤثر و مؤثر شانه ها کار می کند بهترین راه برای اطمینان از سلامتی در این مفاصل و عضلات است. علاوه بر این ، شانه ها به ما امکان می دهند یک کار یک جانبه را انجام دهیم ، بنابراین اصلاح جبران احتمالات ممکن آسان تر خواهد بود.

نمایش بیشتر
0 دیدگاه
0 دیدگاه ثبت نظرات بیش از حد مجاز است، چند دقیقه بعد ثبت کنید.
تصویر پیش فرض کاربر

اشتراک گذاری

  • کد ویدیو
  • واتس اپ
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • توییتر
  • لینکدین

کد ویدیو

copy

گزارش تخلف

متن گزارش:

ثبت

تکرار پخش