در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
آموزش بدنسازیکانال آموزش بدنسازی
توضیحاتی درباره بهترین تعداد حرکت برای عضله سازی را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
سلام دوستان عزیز.
با یک ویدئو درخواستی در خدمت شما هستم.
در این ویدئو توضیح میدهم که چند حرکت در هفته برای هر عضله بزنید تا به رشد ۱۰۰% برسید بدون اینکه تمرین زده شوید و قابلیت بازسازی از بدنتان گرفته شود. امید که ویدئو مورد پسندتان قرار بگیرد. دوستان این ویدئوها خیلی برایشان وقت گذاشته میشود پس امید که حداقل شما با دوستانتان ویدئو را شریک بسازید.
