در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
teyyebکاربر teyyeb
آموزش بدنسازیکانال آموزش بدنسازی
آموزش تمرین شکم را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید- tamrin shekam
سلام دوستان نهایت گرامی، امیدوار هستم جانتان جور باشد. با یک ویدیو دیگر در خدمتتان هستم و این بار تمرین شکم. خیلی تصورات غلط درباره جور کردن عضلات شکم وجود دارد و در این ویدیو درباره آنها گپ میزنم به علاوه یک تمرین خیلی خوب برای تمرین تمام عضلات شکمتان تا شکمی زیبا و مقبول جور کنید.
