در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
آموزش بدنسازیکانال آموزش بدنسازی
تمرین بدنسازی برای عضلات سرشانه را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
شانه مفصلی است که با تنه به بازو می پیوندد و توسط ماهیچه ها ، تاندون ها و سایر ساختارها احاطه شده است که اجازه حرکت می دهد. این مفصل با تحرک بیشتر در بدن ماست و کار عضلات اطراف آن می تواند برای بهتر به نظر رسیدن کمک کند.
یک شانه آموزش دیده به دلیل قدرت و پیشرفت عضلات مستقر در آنجا ، می تواند یک شکل گرد در اطراف خود بدست آورد و این نه تنها به گسترده تر شدن عرض پشت کمک می کند ، بلکه همچنین برای مشخص کردن فاصله بین انتهای تنه و بنابراین گردن ما به ما اجازه می دهد تا ظاهری ظریف تر داشته باشیم.
اما کمر عضله ای نیست که از آن باقیمانده باشد ، ما از شما دعوت می کنیم تا در تماشای این فیلم بمانید.
