سرویس اشتراک ویدیو ام پی فور

برای افزودن به لیست علاقه مندی باید وارد حساب کاربری شوید.

ورود به حساب کاربری

بستن

بله خیر

ام پی فور را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.

پخش بعد از 8

تمرین بدنسازی برای پا و شانه

430 بازدید4 سال پيش
  • می پسندم
  • اشتراک گذاری
  • افزودن به لیست پخش
  • دانلود
  • گزارش تخلف
  • نشان گذاری
teyyeb

teyyebکاربر teyyeb

آموزش بدنسازیکانال آموزش بدنسازی

تمرین بدنسازی برای پا و شانه را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
بیشتر ورزشکاران از رشد ضعیف پا شکایت دارند. اگر روز پا را از دست ندهید (دلیل اساسی که پاها به همراه بقیه بدن رشد نمی کنند) ، ممکن است این یک عدم استعداد ژنتیکی باشد ، اما این کار به راحتی قابل انجام است. این در مورد تمرین پاها در هفته دو بار است. برای دستیابی به این هدف ، گزینه مناسبی برای ترکیب روزهای تمرینی مانند Leg و Shoulder Routine ، Legs و Shoulders Routine است.
ما شما را تشویق می کنیم که تا آخر بمانید.

نمایش بیشتر
0 دیدگاه
0 دیدگاه ثبت نظرات بیش از حد مجاز است، چند دقیقه بعد ثبت کنید.
تصویر پیش فرض کاربر

اشتراک گذاری

  • کد ویدیو
  • واتس اپ
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • توییتر
  • لینکدین

کد ویدیو

copy

گزارش تخلف

متن گزارش:

ثبت

تکرار پخش