در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
teyyebکاربر teyyeb
آموزش بدنسازیکانال آموزش بدنسازی
توضیحاتی درباره تمرین سینه و پشت بازو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید- tamrin sine va poshte bazo
تمرین کامل سینه( بالا، وسط و پائین) و پشت بازو
با فهمیدن بهتره بدن خودتان بهترین نتیجه را از تمرینات خود میتوانید بگیرید. توضیح کامل درباره تمام حرکات، نحوه صحیح انجام دادن حرکات به همراه راهنمائی برای عضله سازی برای افراد لاغر. امید که مورد پسندتان واقع گیرد.
