25 تمرین برای شانه ها

Name: 25 تمرین برای شانه ها
Uploaded: 2019-10-16T09:59:31+03:30
Duration: 5 min 47 s

6 سال پیش

می پسندم
اشتراک گذاری
افزودن به لیست پخش
گزارش تخلف
نشان گذاری

دنبال کردن

25 تمرین برای شانه ها را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
یكی از اصلی ترین دلایلی كه بسیاری از ورزشكاران تمرین انقباض با شانه ها را ترك می كنند این است كه این گروه های عضلانی به عنوان یك ماساژور محسوب می شوند ، یعنی یكی از آنها هنگام ورزش دیگری فعال می شود. بسیاری از ماهیچه هایی که هنگام تمرین قفسه سینه فعال می شوند نیز هنگام تمرین شانه ها این کار را انجام می دهند و برعکس. پرس نیمکت ، یکی از کامل ترین تمرینات ، نه تنها روی سینه بسیار کار می کند بلکه دلتوئیدهای فرونتال و سه سر ران را تحریک می کند.

نمایش بیشتر

ورزشی تمرین بدنسازی آموزش تمرین بدنسازی تمرین بدنسازی برای سرشانه تمرین برای شانه ها تمرین بدنسازی سرشانه

0 دیدگاه

0 دیدگاه ثبت دیدگاه بیش از حد مجاز است، چند دقیقه بعد ثبت کنید.

اشتراک گذاری

کد ویدیو
واتس اپ
تلگرام
فیسبوک
توییتر
لینکدین

copy

کد ویدیو

<style>
                                                                                                                           .embed-container {
                                                                                                                               position: relative;
                                                                                                                               padding-bottom: 56.25%;
                                                                                                                               height: 0;
                                                                                                                               overflow: hidden;
                                                                                                                               max-width: 100%
                                                                                                                           }

                                                                                                                               .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed {
                                                                                                                                   position: absolute;
                                                                                                                                   top: 0;
                                                                                                                                   left: 0;
                                                                                                                                   width: 100%;
                                                                                                                                   height: 100%
                                                                                                                               }</style><div class='embed-container'><iframe src='https://www.mp4.ir/embed?Watch=83276-967975785' frameborder='0' allowfullscreen></iframe></div>

copy

ایجاد لیست پخش

ثبت

گزارش تخلف

متن گزارش:

ثبت

لیست مورد علاقه