در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
روانشناسی و زندگی بهتر کانال روانشناسی و زندگی بهتر
چرا اینقدر احساساتی هستم، این سؤال ممکن است بیشتر از آنچه اعتراف کنید در ذهن شما وجود داشته باشد. شاید احساس خشم شما در حالی که با همکارانتان مواجه میشوید افزایش پیدا میکند. شاید در هنگام تماشای تلویزیون به راحتی گریه میکنید.
یادگیری نحوه تنظیم کردن احساسات به شما کمک میکند تا فشار، عدم اطمینان و با طیف وسیعی از احساسات مقابله کنید. راهنماییهای زیر به شما کمک میکنند تا احساسات خود را تشخیص دهید و آنها را کنترل کنید قبل از اینکه آنها شما را کنترل کنند.
