سرویس اشتراک ویدیو ام پی فور

برای افزودن به لیست علاقه مندی باید وارد حساب کاربری شوید.

ورود به حساب کاربری

بستن

بله خیر
دسترسی سریع به Mp4.ir
Mp4.ir را به صفحه اصلی گوشی اضافه کنید تا همیشه با یک لمس در دسترس باشد.
🚀 سرعت بیشتر در پخش ویدیوها
🔔 از ویدیوهای جدید جا نمانید
🎥 تجربه‌ای روان‌تر برای تماشای ویدیوها
❤️ دسترسی آسان از صفحه اصلی گوشی

ام پی فور را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.

جستجوی عبارت "استرس"

تاثیر استرس بر لنف ادم 00:01:27

تاثیر استرس بر لنف ادم

lymphedemaclub

پنجشنبه 16 مهر 1405
بعد از یک روز کاری پراسترس چطور ریلکس کنیم؟ | MAXFIT 00:00:22

بعد از یک روز کاری پراسترس چطور ریلکس کنیم؟ | MAXFIT

iranmaxfit

دوشنبه 19 مرداد 1405
یوگای خنده راهی ساده برای افزایش شادی،سلامتی و کاهش استرس 00:00:51

یوگای خنده راهی ساده برای افزایش شادی،سلامتی و کاهش استرس

shadino_store

یکشنبه 21 تیر 1405
یوگای خنده راهی ساده برای افزایش شادی،سلامتی و کاهش استرس 00:00:51

یوگای خنده راهی ساده برای افزایش شادی،سلامتی و کاهش استرس

shadino_store

یکشنبه 21 تیر 1405
یوگای خنده راهی ساده برای افزایش شادی،سلامتی و کاهش استرس 00:00:51

یوگای خنده راهی ساده برای افزایش شادی،سلامتی و کاهش استرس

shadino_store

یکشنبه 21 تیر 1405
نابودی چربی های شکم با این تمرین ساده 00:06:42

نابودی چربی های شکم با این تمرین ساده

misterdiet.ir

یکشنبه 30 آذر 1404
درمان درد قلبی یا استرسی و عضلانی 00:05:13

درمان درد قلبی یا استرسی و عضلانی

salamatkde

شنبه 19 مهر 1404
جامع ترین راهکار برای نابودی استرس و اضطراب چیست؟ 00:07:41

جامع ترین راهکار برای نابودی استرس و اضطراب چیست؟

salavats

سه‌شنبه 31 تیر 1404
درمان کورتیزول بالا و روش درمان آن 00:03:02

درمان کورتیزول بالا و روش درمان آن

salamatkde

دوشنبه 23 تیر 1404
روش‌های علمی و سریع برای کنترل اضطراب و استرس و ترس 00:01:09

روش‌های علمی و سریع برای کنترل اضطراب و استرس و ترس

salavats

جمعه 13 تیر 1404
هنر ظریف بیخیالی 00:02:57

هنر ظریف بیخیالی

tehrannlp.com

سه‌شنبه 9 اردیبهشت 1404
چگونه استرس مزمن را برای همیشه شکست دهیم؟ 00:01:45

چگونه استرس مزمن را برای همیشه شکست دهیم؟

salavats

پنجشنبه 4 اردیبهشت 1404
درمان کورتیزول بالا و راه های ساده برای درمان آن 00:12:03

درمان کورتیزول بالا و راه های ساده برای درمان آن

salamatkde

سه‌شنبه 13 آذر 1403
درمان استرس و بیقراری 00:13:50

درمان استرس و بیقراری

misterdiet.ir

یکشنبه 5 آذر 1402
درمان فوری جوش های ناشی از استرس 00:01:41

درمان فوری جوش های ناشی از استرس

n.baghery

شنبه 10 تیر 1402
کنترل استرس و پیشگیری از مضرات آن 00:03:57

کنترل استرس و پیشگیری از مضرات آن

Yadgiri

یکشنبه 24 اردیبهشت 1402
درمان قطعی استرس شدید 00:12:36

درمان قطعی استرس شدید

حکیم باشی

پنجشنبه 7 اردیبهشت 1402
افسردگی چیست و چگونه درمان می شود؟ 00:08:09

افسردگی چیست و چگونه درمان می شود؟

bornaandishan

چهارشنبه 16 فروردین 1402
ترس از صحبت کردن در جمع و سخنرانی- دلایل و راه غلبه برآن 00:15:30

ترس از صحبت کردن در جمع و سخنرانی- دلایل و راه غلبه برآن

salavats

جمعه 31 تیر 1401
راهکار تبدیل افکار منفی به مثبت 00:02:43

راهکار تبدیل افکار منفی به مثبت

salavats

دوشنبه 27 تیر 1401
روش های کنترل استرس با مشاوران جهش | jahesh group 00:03:34

روش های کنترل استرس با مشاوران جهش | jahesh group

jaheshgroup

یکشنبه 21 مهر 1398
فایل صوتی ببخش و رها شو | سنترال فایل 00:00:41

فایل صوتی ببخش و رها شو | سنترال فایل

centralfile

سه‌شنبه 16 مهر 1398
چگونه استرس خود را کنترل کنیم؟ 00:03:34

چگونه استرس خود را کنترل کنیم؟

bornaandishan

یکشنبه 31 شهریور 1398
نوجوانان و مدیریت استرس 00:06:09

نوجوانان و مدیریت استرس

moshaver

دوشنبه 11 شهریور 1398
علائم استرس چیست 00:00:50

علائم استرس چیست

روانپزشکی

پنجشنبه 7 شهریور 1398
استرس و اضطراب قابل درمان است 00:16:38

استرس و اضطراب قابل درمان است

halimeh_basefat

دوشنبه 21 مرداد 1398
نماشا - چگونه استرس بر مغز شما اثر می گذارد؟ 00:04:04

نماشا - چگونه استرس بر مغز شما اثر می گذارد؟

www.Namasha.com

دوشنبه 7 مرداد 1398
درمان اختلالات ناشی از استرس PTSD 00:02:49

درمان اختلالات ناشی از استرس PTSD

bornaandishan

شنبه 11 اسفند 1397
آیا استرس زیاد میتونه موجب مرگ بشه؟ 00:03:31

آیا استرس زیاد میتونه موجب مرگ بشه؟

irancontent

چهارشنبه 8 اسفند 1397
راههای افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس-مقابله با ترس-استرس و کمرویی 00:03:56

راههای افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس-مقابله با ترس-استرس و کمرویی

alikianpour1987

جمعه 30 آذر 1397
روشهای افزایش اعتماد به نفس-مقابله با ترس-استرس و کمرویی 00:03:56

روشهای افزایش اعتماد به نفس-مقابله با ترس-استرس و کمرویی

alikianpour1987

جمعه 30 آذر 1397
سریعترین روش افزایش اعتماد به نفس و تقویت تمرکز-کنترل ترس و استرس 00:03:56

سریعترین روش افزایش اعتماد به نفس و تقویت تمرکز-کنترل ترس و استرس

alikianpour1987

جمعه 30 آذر 1397
پاورپوینت استرس 00:00:16

پاورپوینت استرس

drmaghale

دوشنبه 26 آذر 1397
فشارهای روانی در زندگی را کنترل کنیم 00:01:17

فشارهای روانی در زندگی را کنترل کنیم

nikzee

سه‌شنبه 29 آبان 1397
آموزش کاهش استرس 00:00:50

آموزش کاهش استرس

doctor_yab.ir

یکشنبه 27 آبان 1397
تنها بودن چه عواقبی دارد؟ 00:07:38

تنها بودن چه عواقبی دارد؟

همه جوره

دوشنبه 5 شهریور 1397
راه های پایین آمدن استرس 00:11:21

راه های پایین آمدن استرس

روانشناسی

شنبه 27 مرداد 1397
از استرس تا موفقیت 00:08:00

از استرس تا موفقیت

روانشناسی

پنجشنبه 25 مرداد 1397
چگونه با استرس خود بجنگیم؟/ دلیل حضور پراسترس در محل کار 00:08:50

چگونه با استرس خود بجنگیم؟/ دلیل حضور پراسترس در محل کار

خبرگزاری فارس

جمعه 3 فروردین 1397
درون ریزی عصبانیت یا بروز دادن آن (2) 00:02:41

درون ریزی عصبانیت یا بروز دادن آن (2)

Balagh

دوشنبه 2 بهمن 1396
تکنیک مهم و پرکاربرد در کنترل خشم ، استرس و مهارت « نه » گفتن (2) 00:01:35

تکنیک مهم و پرکاربرد در کنترل خشم ، استرس و مهارت « نه » گفتن (2)

Balagh

یکشنبه 17 دی 1396
تکنیک مهم و پرکاربرد در کنترل خشم ، استرس و مهارت « نه » گفتن (1) 00:02:17

تکنیک مهم و پرکاربرد در کنترل خشم ، استرس و مهارت « نه » گفتن (1)

Balagh

یکشنبه 17 دی 1396
مرحله پس از بروز خشم و عصبانیت 00:01:00

مرحله پس از بروز خشم و عصبانیت

Balagh

سه‌شنبه 12 دی 1396
علائم شناختی ذهنی خشم 00:01:07

علائم شناختی ذهنی خشم

Balagh

یکشنبه 10 دی 1396
علائم فیزیکی خشم 00:01:26

علائم فیزیکی خشم

Balagh

یکشنبه 10 دی 1396
آموزش شنا جلسه 4 00:04:26

آموزش شنا جلسه 4

شناگر ماهر

جمعه 22 اسفند 1393