در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
teyyebکاربر teyyeb
آموزش بدنسازیکانال آموزش بدنسازی
آموزش 7 تمرین بدنسازی برای عضلات پشت و سرشانه را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
یک شانه آموزش دیده به شما امکان می دهد به دلیل قدرت و پیشرفت عضلات مستقر در آنجا ، یک شکل گرد در اطراف خود بدست آورید ، و این نه تنها به افزایش عرض پشت کمک می کند ، بلکه باعث می شود فاصله بین انتهای نیم تنه نیز مشخص شود. بنابراین گردن ما به ما اجازه می دهد تا ظاهری ظریف تر داشته باشیم.
