در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
teyyebکاربر teyyeb
آموزش بدنسازیکانال آموزش بدنسازی
آموزش تمرین بدنسازی برای حجیم کردن بازو با زاک اسمیت را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
مردان در خواب دوسر بزرگتر را می بینند. نیازی به انکار واقعیت نیست. از آنجا که برای اولین بار از دمبل یا دیدن آرنولد استفاده می کنید ، داشتن بازوهایی که آستین های پیراهن کششی دارند ، سخیف ترین جمله ای است که می توانید بدون گفتن یک کلمه انجام دهید. این روال عظیم باعث می شود آغوش شما التماس شود و چشمان شما متحیر می شوند و می بینند که چگونه رشد می کنید.
بازوهای تمرین ، با مدل Zac Smith ، شما نمی توانید این فیلم را از دست دهید.
