در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
teyyebکاربر teyyeb
آموزش بدنسازیکانال آموزش بدنسازی
آموزش 9 تمرین برای عضلات قفسه سینه و جلو بازو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
در این ویدئو ، 9 تمرین مختلف را با هم به اشتراک می گذاریم تا بتوانید آنها را در معمول معمول سینه و بیسکوپ گنجانید.